facebook
instagram

O mně
Nabídka služeb
- Výživové poradenství
- Semináře
BLOG
- VÝŽIVA
- CVIČENÍ
RECEPTY
- Sladké recepty
- Slané recepty
Kontakt

TERAPIE VÝŽIVOU

výživové poradenství při trávicích potížích

O mně
Nabídka služeb
- Výživové poradenství
- Semináře
BLOG
- VÝŽIVA
- CVIČENÍ
RECEPTY
- Sladké recepty
- Slané recepty
Kontakt

Štítek: cous cous

Cous cous s chutí léta

Share List To tak smícháte co vás zrovna napadne a vznikne z toho tahle dobrota, o kterou se s vámi musím podělit.🧡

Instagram

#ABKM Měla jsem fakt chuť na zapečený toast. Což - jistě chápete - je bez sýru v podstatě nemožný a nebo ne moc dobrý 😁
Naštěstí se vyrábí v dnešní době už různé #vegan alternativy sýra (dva příklady dávám do příspěvku). Chuťově to celkem uspokojí.
Nutričně už ale ne a je potřeba s tím počítat. 👆🏻

Alternativní mléčné produkty jsou často založené na tuku. A neobsahují dostatek bílkovin jako mléčné výrobky, které mají v jídelníčku zastupovat.

Druhým “problémem” veganských alternativ oproti mléčným výrobkům, které jsou ve stravě důležitým zdrojem vápníku, je jeho nižší obsah. Někdy bývají veganské alternativní produkty o vápník obohacovány, ale také to není pravidlo.

Z mého pohledu zrovna tyto dvě živiny je potřeba si v jídelníčku pohlídat❗️

A z praxe vám řeknu, že to vůbec není nic jednoduchého.

I na normální neomezující stravě má spousta lidí problém s dostatečným příjmem bílkovin, natož maminky na bezmléčné a případně i bezsójové (můj případ🙋🏻‍♀️) dietě.

Tak na to myslete a zjistěte si dostatek informací k jídelníčku při ABKM, nebo se obraťte na zkušeného nutričního terapeuta.

👋🏻

#ABKM Měla jsem fakt chuť na zapečený toast. Což - jistě chápete - je bez sýru v podstatě nemožný a nebo ne moc dobrý 😁
Naštěstí se vyrábí v dnešní době už různé #vegan alternativy sýra (dva příklady dávám do příspěvku). Chuťově to celkem uspokojí.
Nutričně už ale ne a je potřeba s tím počítat. 👆🏻

Alternativní mléčné produkty jsou často založené na tuku. A neobsahují dostatek bílkovin jako mléčné výrobky, které mají v jídelníčku zastupovat.

Druhým “problémem” veganských alternativ oproti mléčným výrobkům, které jsou ve stravě důležitým zdrojem vápníku, je jeho nižší obsah. Někdy bývají veganské alternativní produkty o vápník obohacovány, ale také to není pravidlo.

Z mého pohledu zrovna tyto dvě živiny je potřeba si v jídelníčku pohlídat❗️

A z praxe vám řeknu, že to vůbec není nic jednoduchého.

I na normální neomezující stravě má spousta lidí problém s dostatečným příjmem bílkovin, natož maminky na bezmléčné a případně i bezsójové (můj případ🙋🏻‍♀️) dietě.

Tak na to myslete a zjistěte si dostatek informací k jídelníčku při ABKM, nebo se obraťte na zkušeného nutričního terapeuta.

👋🏻

#ABKM Měla jsem fakt chuť na zapečený toast. Což - jistě chápete - je bez sýru v podstatě nemožný a nebo ne moc dobrý 😁
Naštěstí se vyrábí v dnešní době už různé #vegan alternativy sýra (dva příklady dávám do příspěvku). Chuťově to celkem uspokojí.
Nutričně už ale ne a je potřeba s tím počítat. 👆🏻

Alternativní mléčné produkty jsou často založené na tuku. A neobsahují dostatek bílkovin jako mléčné výrobky, které mají v jídelníčku zastupovat.

Druhým “problémem” veganských alternativ oproti mléčným výrobkům, které jsou ve stravě důležitým zdrojem vápníku, je jeho nižší obsah. Někdy bývají veganské alternativní produkty o vápník obohacovány, ale také to není pravidlo.

Z mého pohledu zrovna tyto dvě živiny je potřeba si v jídelníčku pohlídat❗️

A z praxe vám řeknu, že to vůbec není nic jednoduchého.

I na normální neomezující stravě má spousta lidí problém s dostatečným příjmem bílkovin, natož maminky na bezmléčné a případně i bezsójové (můj případ🙋🏻‍♀️) dietě.

Tak na to myslete a zjistěte si dostatek informací k jídelníčku při ABKM, nebo se obraťte na zkušeného nutričního terapeuta.

👋🏻

#ABKM Měla jsem fakt chuť na zapečený toast. Což - jistě chápete - je bez sýru v podstatě nemožný a nebo ne moc dobrý 😁
Naštěstí se vyrábí v dnešní době už různé #vegan alternativy sýra (dva příklady dávám do příspěvku). Chuťově to celkem uspokojí.
Nutričně už ale ne a je potřeba s tím počítat. 👆🏻

Alternativní mléčné produkty jsou často založené na tuku. A neobsahují dostatek bílkovin jako mléčné výrobky, které mají v jídelníčku zastupovat.

Druhým “problémem” veganských alternativ oproti mléčným výrobkům, které jsou ve stravě důležitým zdrojem vápníku, je jeho nižší obsah. Někdy bývají veganské alternativní produkty o vápník obohacovány, ale také to není pravidlo.

Z mého pohledu zrovna tyto dvě živiny je potřeba si v jídelníčku pohlídat❗️

A z praxe vám řeknu, že to vůbec není nic jednoduchého.

I na normální neomezující stravě má spousta lidí problém s dostatečným příjmem bílkovin, natož maminky na bezmléčné a případně i bezsójové (můj případ🙋🏻‍♀️) dietě.

Tak na to myslete a zjistěte si dostatek informací k jídelníčku při ABKM, nebo se obraťte na zkušeného nutričního terapeuta.

👋🏻

•

Share List

#ABKM Měla jsem fakt chuť na zapečený toast. Což – jistě chápete – je bez sýru v podstatě nemožný a nebo ne moc dobrý 😁
Naštěstí se vyrábí v dnešní době už různé #vegan alternativy sýra (dva příklady dávám do příspěvku). Chuťově to celkem uspokojí.
Nutričně už ale ne a je potřeba s tím počítat. 👆🏻

Alternativní mléčné produkty jsou často založené na tuku. A neobsahují dostatek bílkovin jako mléčné výrobky, které mají v jídelníčku zastupovat.

Druhým “problémem” veganských alternativ oproti mléčným výrobkům, které jsou ve stravě důležitým zdrojem vápníku, je jeho nižší obsah. Někdy bývají veganské alternativní produkty o vápník obohacovány, ale také to není pravidlo.

Z mého pohledu zrovna tyto dvě živiny je potřeba si v jídelníčku pohlídat❗️

A z praxe vám řeknu, že to vůbec není nic jednoduchého.

I na normální neomezující stravě má spousta lidí problém s dostatečným příjmem bílkovin, natož maminky na bezmléčné a případně i bezsójové (můj případ🙋🏻‍♀️) dietě.

Tak na to myslete a zjistěte si dostatek informací k jídelníčku při ABKM, nebo se obraťte na zkušeného nutričního terapeuta.

👋🏻

před 1 měsíc

View on Instagram |

1/9

#ABKM Skvělý dezert do letních dnů!☀️

Znáte nepečený jahodový dort? Tak tohle je vlastně něco takového, jen v bezmléčné verzi a do skleničky.

Dala jsem piškoty a vrstvila s ovocem a coco smetanou. Ovoce dejte libovolné, já nejčastěji dávám banán, jahody, broskve, kiwi a borůvky.

Někdy proložím domácí marmeládou nebo dosladím čekankovým sirupem.

Je to mňamka. (A kdo nejste na #ABKM dietě, dejte si to se zakysanou smetanou!)

#bezmlecnadieta #alergie #alergienamlecnebilkoviny #alergieumiminek #nutricniterapeut #vyzivovyporadce #vyzivaprialergiich #zdravyrecept #zdravydezert

•

Share List

#ABKM Skvělý dezert do letních dnů!☀️

Znáte nepečený jahodový dort? Tak tohle je vlastně něco takového, jen v bezmléčné verzi a do skleničky.

Dala jsem piškoty a vrstvila s ovocem a coco smetanou. Ovoce dejte libovolné, já nejčastěji dávám banán, jahody, broskve, kiwi a borůvky.

Někdy proložím domácí marmeládou nebo dosladím čekankovým sirupem.

Je to mňamka. (A kdo nejste na #ABKM dietě, dejte si to se zakysanou smetanou!)

#bezmlecnadieta #alergie #alergienamlecnebilkoviny #alergieumiminek #nutricniterapeut #vyzivovyporadce #vyzivaprialergiich #zdravyrecept #zdravydezert

před 5 měsíců

View on Instagram |

2/9

Tak tohle si ještě nějakou dobu nedám ☕️🫢

Už jsem několik měsíců na dietě omezující mléko a sóju kvůli #ABKM mého dítěte (protože kojím🤱🏻 a kojení v tomto případě vnímám (a i dle lékařů) jako to nejlepší pro miminko.

“Umělá mléka” pro miminka s #ABKM totiž nejsou tak úplně mléka, ale spíš směsi nutných aminokyselin. Teď ale nehaním nikoho, kdo si zvolil nekojit a dávat miminku s #ABKM hydrolyzované formule. Někdo zase vnímá toto jako to nejlepší. Každý ať si zváží + a - sám 🙂 já to mám takhle, omezení se ve stravě (docela velké) mi nedělá problém a chápu, že někomu ano. Ale chci vám ukázat, že to není nic hrozného, že se to dá, že je to v pohodě a hlavně - že to bude trvat jen chvilku! (Dokud budete kojit👩🏻‍🍼)

Já už si fakt zvykla.

Ano, dala bych si někdy jogurt.
Ale vím, že si ho zase jednou dám a tohle je jen období.

🗣️Jaká je vaše zkušenost s bezmléčnou dietou?

#alergie #alergienabilkovinukravskehomleka #alergieudeti #dieta #bezmlecnadieta #nutricniterapeut #tehotenstvi #cekamemiminko #rodina

•

Share List

Tak tohle si ještě nějakou dobu nedám ☕️🫢

Už jsem několik měsíců na dietě omezující mléko a sóju kvůli #ABKM mého dítěte (protože kojím🤱🏻 a kojení v tomto případě vnímám (a i dle lékařů) jako to nejlepší pro miminko.

“Umělá mléka” pro miminka s #ABKM totiž nejsou tak úplně mléka, ale spíš směsi nutných aminokyselin. Teď ale nehaním nikoho, kdo si zvolil nekojit a dávat miminku s #ABKM hydrolyzované formule. Někdo zase vnímá toto jako to nejlepší. Každý ať si zváží + a – sám 🙂 já to mám takhle, omezení se ve stravě (docela velké) mi nedělá problém a chápu, že někomu ano. Ale chci vám ukázat, že to není nic hrozného, že se to dá, že je to v pohodě a hlavně – že to bude trvat jen chvilku! (Dokud budete kojit👩🏻‍🍼)

Já už si fakt zvykla.

Ano, dala bych si někdy jogurt.
Ale vím, že si ho zase jednou dám a tohle je jen období.

🗣️Jaká je vaše zkušenost s bezmléčnou dietou?

#alergie #alergienabilkovinukravskehomleka #alergieudeti #dieta #bezmlecnadieta #nutricniterapeut #tehotenstvi #cekamemiminko #rodina

před 6 měsíců

View on Instagram |

3/9

Tak pojďme na to!🫡

#ABKM - co to je, proč to je, kdy a je to napořád? 👉🏻 zalistujte v příspěvku

Máte k tomu nějaké otázky či podněty, co zmínit příště?

PS: něco je formulováno “zjednodušeně”, aby se vešlo do příspěvku. Ráda upřesním v případě neporozumění, ale prosím neslovíčkařujme

Tak pojďme na to!🫡

#ABKM - co to je, proč to je, kdy a je to napořád? 👉🏻 zalistujte v příspěvku

Máte k tomu nějaké otázky či podněty, co zmínit příště?

PS: něco je formulováno “zjednodušeně”, aby se vešlo do příspěvku. Ráda upřesním v případě neporozumění, ale prosím neslovíčkařujme

Tak pojďme na to!🫡

#ABKM - co to je, proč to je, kdy a je to napořád? 👉🏻 zalistujte v příspěvku

Máte k tomu nějaké otázky či podněty, co zmínit příště?

PS: něco je formulováno “zjednodušeně”, aby se vešlo do příspěvku. Ráda upřesním v případě neporozumění, ale prosím neslovíčkařujme

Tak pojďme na to!🫡

#ABKM - co to je, proč to je, kdy a je to napořád? 👉🏻 zalistujte v příspěvku

Máte k tomu nějaké otázky či podněty, co zmínit příště?

PS: něco je formulováno “zjednodušeně”, aby se vešlo do příspěvku. Ráda upřesním v případě neporozumění, ale prosím neslovíčkařujme

Tak pojďme na to!🫡

#ABKM - co to je, proč to je, kdy a je to napořád? 👉🏻 zalistujte v příspěvku

Máte k tomu nějaké otázky či podněty, co zmínit příště?

PS: něco je formulováno “zjednodušeně”, aby se vešlo do příspěvku. Ráda upřesním v případě neporozumění, ale prosím neslovíčkařujme

•

Share List

Tak pojďme na to!🫡

#ABKM – co to je, proč to je, kdy a je to napořád? 👉🏻 zalistujte v příspěvku

Máte k tomu nějaké otázky či podněty, co zmínit příště?

PS: něco je formulováno “zjednodušeně”, aby se vešlo do příspěvku. Ráda upřesním v případě neporozumění, ale prosím neslovíčkařujme

před 8 měsíců

View on Instagram |

4/9

👀ahoj, pamatujete si mě ještě?😅🙋🏻‍♀️

🤫Tohle už je starší fotka.
Nedala jsem ji sem, protože jsem od začátku byla nastavená tak, že děti tady sdílet nechci. Vůbec.
V podstatě to tak stále je. Jenom jsem teď v situaci, kterou bych ráda sdílela, protože se týká mého profesního zaměření (výživy) a protože by třeba mohla někomu pomoct.

👶🏻Mám dítě s ABKM.
🙋🏻‍♀️A jsem na bezmléčné dietě.

Co to je, co to obnáší a čím jsme si prošli kdyžtak příště. ➡️ Pokusím se přidávat příspěvky/stories ohledně #ABKM. Je to teď můj “denní chleba”. Ostatní témata ale nechám zatím stále stranou, nicméně v budoucnu zas opět budou😉

Doufám, že chápete moji “odmlku” a že se najde někdo, komu toto sdílení třeba pomůže, protože je ve stejné situaci a “neví kudy kam”.☺️

#alergie #alergienabilkovinukravskehomleka #alergieudeti #dieta #bezmlecnadieta #nutricniterapeut #tehotenstvi #cekamemiminko #rodina #maminka #mamysobe #usmevmamy

•

Share List

👀ahoj, pamatujete si mě ještě?😅🙋🏻‍♀️

🤫Tohle už je starší fotka.
Nedala jsem ji sem, protože jsem od začátku byla nastavená tak, že děti tady sdílet nechci. Vůbec.
V podstatě to tak stále je. Jenom jsem teď v situaci, kterou bych ráda sdílela, protože se týká mého profesního zaměření (výživy) a protože by třeba mohla někomu pomoct.

👶🏻Mám dítě s ABKM.
🙋🏻‍♀️A jsem na bezmléčné dietě.

Co to je, co to obnáší a čím jsme si prošli kdyžtak příště. ➡️ Pokusím se přidávat příspěvky/stories ohledně #ABKM. Je to teď můj “denní chleba”. Ostatní témata ale nechám zatím stále stranou, nicméně v budoucnu zas opět budou😉

Doufám, že chápete moji “odmlku” a že se najde někdo, komu toto sdílení třeba pomůže, protože je ve stejné situaci a “neví kudy kam”.☺️

#alergie #alergienabilkovinukravskehomleka #alergieudeti #dieta #bezmlecnadieta #nutricniterapeut #tehotenstvi #cekamemiminko #rodina #maminka #mamysobe #usmevmamy

před 8 měsíců

View on Instagram |

5/9

Cous cous s tofu a restovanou zeleninou - tak rychlý a tak dobrý v těchto letních dnech! Zkuste taky 🙏🏻

•

Share List

Cous cous s tofu a restovanou zeleninou – tak rychlý a tak dobrý v těchto letních dnech! Zkuste taky 🙏🏻

před 1 rokem

View on Instagram |

6/9

Uložte si📌
Pro připomínku, a protože je to stále jedna z nejčastějších otázek - kolik čeho?📝

Je to obecné doporučení, pro zdravou dospělou populaci. Ale je to takový základ, od kterého se dá odpíchnout🏹

📍Co je důležité?
NEVYNECHÁVAT sacharidy, tuky ani bílkoviny. KAŽDÁ ze skupin má svoje místo v jídelníčku. Dobré je soustředit se na vyvážený poměr zdrojů tuku a kvalitu sacharidů i bílkovin.

#zdravytalir #zakladniziviny #vyziva #zdravavyziva #zdravastrava #zdravestravovani #ovyzive #pravdaovyzive #dnesjem #dnesjim #infografika #vyzivajelaska #sacharidyjsoukamos #sacharidy #bilkoviny #tuky #skladbajidelnicku #zdravyjidelnicek #hubnemedoplavek

•

Share List

Uložte si📌
Pro připomínku, a protože je to stále jedna z nejčastějších otázek – kolik čeho?📝

Je to obecné doporučení, pro zdravou dospělou populaci. Ale je to takový základ, od kterého se dá odpíchnout🏹

📍Co je důležité?
NEVYNECHÁVAT sacharidy, tuky ani bílkoviny. KAŽDÁ ze skupin má svoje místo v jídelníčku. Dobré je soustředit se na vyvážený poměr zdrojů tuku a kvalitu sacharidů i bílkovin.

#zdravytalir #zakladniziviny #vyziva #zdravavyziva #zdravastrava #zdravestravovani #ovyzive #pravdaovyzive #dnesjem #dnesjim #infografika #vyzivajelaska #sacharidyjsoukamos #sacharidy #bilkoviny #tuky #skladbajidelnicku #zdravyjidelnicek #hubnemedoplavek

před 1 rokem

View on Instagram |

7/9

❓JÍM LOW FODMAP❓

Často si někdo myslí, že se stravuji low-fodmapově. Byť se profesně a tady na instagramu low FODMAP dietě věnuji a sama jsem si její modifikací prošla, NEstravuji se nyní low FODMAP. 😉

A to je skvělý.

Víte proč?
Protože spousta diet je podávána tak, že je musíte už nadosmrti dodržovat a omezovat dané potraviny. U low FODMAP diety to tak není🙏🏻. Principem je, že se po čase MÁTE (aka je to cílem) vrátit k původnímu, resp. běžnému stravování, jen třeba s pár individuálními úpravami. Ale rozhodně nemusíte a NEMĚLI BYSTE dietu dlouhodobě následovat⚔️

Zajímá-li vás více o dietě nebo o trávicícch potížích a správném přístupu k jejich řešení, tuto neděli povedu na toto téma webinář💻

Dávám tímto poslední možnost k přihlášení🔥

#lowfodmapdieta #webinar #vyziva #nutricniterapeut #zdravastreva #traveni #zdravestrevo #zdravetraveni #syndromdrazdivehotracniku #dnesjem #snidane #dnessnidam #lowfodmap #jimezdrave #zdravestravovani #zdravastrava

•

Share List

❓JÍM LOW FODMAP❓

Často si někdo myslí, že se stravuji low-fodmapově. Byť se profesně a tady na instagramu low FODMAP dietě věnuji a sama jsem si její modifikací prošla, NEstravuji se nyní low FODMAP. 😉

A to je skvělý.

Víte proč?
Protože spousta diet je podávána tak, že je musíte už nadosmrti dodržovat a omezovat dané potraviny. U low FODMAP diety to tak není🙏🏻. Principem je, že se po čase MÁTE (aka je to cílem) vrátit k původnímu, resp. běžnému stravování, jen třeba s pár individuálními úpravami. Ale rozhodně nemusíte a NEMĚLI BYSTE dietu dlouhodobě následovat⚔️

Zajímá-li vás více o dietě nebo o trávicícch potížích a správném přístupu k jejich řešení, tuto neděli povedu na toto téma webinář💻

Dávám tímto poslední možnost k přihlášení🔥

#lowfodmapdieta #webinar #vyziva #nutricniterapeut #zdravastreva #traveni #zdravestrevo #zdravetraveni #syndromdrazdivehotracniku #dnesjem #snidane #dnessnidam #lowfodmap #jimezdrave #zdravestravovani #zdravastrava

před 2 roky

View on Instagram |

8/9

WEBINÁŘ 💻 16.4.✍🏻

Přihlašování ✋🏻 na e-mail:

katerina.kudlacova@gmail.com

Těším se na Vás🙋🏻‍♀️

K.

•

Share List

WEBINÁŘ 💻 16.4.✍🏻

Přihlašování ✋🏻 na e-mail:

katerina.kudlacova@gmail.com

Těším se na Vás🙋🏻‍♀️

K.

před 2 roky

View on Instagram |

9/9

Zobrazit Instagram

FACEBOOK

Stránky

#6235 (žádný název)
Kontakt
Nabídka služeb
O mně
Semináře
Výživové poradenství

Nejnovější příspěvky

Steak z vysokého roštěnce
Kysané zelí – je opravdu prospěšné?
Gnocchi se zelím
Krupicová polévka
Banánový chlebíček

NUTRIČNÍ PORADENSTVÍ
KONTAKT

Copyright © 2024 TERAPIE VÝŽIVOU — Designed by WPZOOM

judi slot gacor Slot88 slot pulsa joker123 slot online terpercaya slot gacor 2022 slot gacor slot deposit pulsa