Co dělat když máte chuť na sladké, ale nechcete zrovna zprasit celou tabulku čokolády?
Zkuste kakaovou roládu s tvarohem plnou bílkovin!
Je to fakt rychlovka a hlavně hrozně jednoduchá na přípravu. Navíc oproti čokošce je plná bílkovin, díky kterým vás aspoň pořádně zasytí, takže je vhodná třeba jako sladká svačinka 🙂
Na těsto potřebujete
- 4 bílky vyšlehané v sníh
- 2 lžičky holandského kakaa
- 1 lžičku prdopeče
- 2 lžičky třtinového cukru (či jiného sladidla)
- špetku soli
Na náplň potřebujete
- 1 polotučný tvaroh
- 2 lžíce medu nebo sirupu
- 1 menší banán
Postup
- Ušlehejte bílky v sníh, přidejte kakao, prášek do pečiva a cukr (nemusí být) a dejte péct do trouby na 180°C a asi 10 minut.
- Nechte vychladnout a mezitím smíchejte tvaroh se sirupem a nakrájejte banán na proužky.
- Těsto pomažte tvarohem, vyskládejte kolečka banánu a zarolujte.
- Dejte vychladit do ledničky.
Jednoduché, že? 🙂 Tak příště až vás bude honit mlsná, vzpomeňte si na tuto roládu.
4 Comments