Včera jsme měly takovou menší oslavu a tak jsme se v pátek s kamarádkou/spolužačkou rozhodly udělat nějaké to zdravé občerstvení. Inspirovaly jsme se u Chocolate Covered Katie a zvolily zdravou verzi populárních Brownies. Výsledek byl ohromnej, takže jsme upatlaly ještě Blondies! A ty byly naprosto bezkonkurenční.
Přípravu možná někteří z vás viděli na InstaStories, no a teď přišel na řadu recept!
fazolové brownies (vegan):
- 1 plechovka (tetrapak) tmavých fazolí (230g po scezení)
- 2 a více lžic kakaového prášku
- ½ hrnku instantních ovesných vloček
- špetka soli
- ⅓ hrnku medu (nebo jiného syrupu)
- ¼ hrnku kokosového nebo jiného rostlinného oleje
- ½ lžičky prášku do pečiva
- troška rostlinného mléka
- volitelně špetka vanilky (my jsme nedali, protože jsme ji neměli)
postup:
Fazole scedíme a pořádně propláchneme. Poté všechny ingredience smícháme v mixéru a vylijeme těsto do formy. Pečeme 15 – 20 minut na cca 160°. Necháme vychladnout a umístíme do ledničky (nejlépe přes noc, těsto pak krásně zvláční).
fazolové blondies (VEGAN):
- 1 plechovka (tetrapak) bílých fazolí (230g po scezení)
- ½ hrnku instantních ovesných vloček
- 1 banán
- špetka soli
- ⅓ hrnku medu (nebo jiného syrupu)
- ¼ hrnku kokosového oleje
- 1 lžička prášku do pečiva
- cca 100ml ovesného (nebo jiného rostlinného) mléka
- vanilkový cukr
- 85% hořká čokoláda, nasekaná na kousky
- strouhaný kokos
- 2 lžíce kokosového prášku (nemusí být, vím že není lehké ho u nás sehnat)
Ještě vám sem hodím celé InstaStory, jelikož už není možné jej vidět u mě na účtu:
(Původně byly i videa, ale ty mi sem holt nejdou nahrát) 😀
Takže tak. Zkoušeli jste někdy zdravější verzi brownies (nebo blondies)? Jak jej děláte? 🙂 Určitě bych chtěla zkusit další verze a vyladit recept. Budu ráda, když se pochlubíte! 🙂
Vaše,
K.
.
Best porn site https://noodlemagazine.com – Watch porn.